Workout / Chudnutie
Po dlhšej dobe rozhodovania a váhania či mám súhlasiť s návrhom "fitness" rubriky, som sa rozhodla, že ju sem teda skúsim dať a pokúsim sa tu pridávať veci ktoré vám dúfam nejako pomôžu, alebo aspoň trošku poradia. Ďalšou asi milionkrát na tejto stránke opakovanou vetou bude zas a znovu že nie som odborníčka, ani si nemyslím že som odborníčka, a preto vám tu nebudem dávať nejaké popisné presné inštrukcie, čo by ste mali a čo by ste nemali a ako by ste mali, len sa budem snažiť písať o tom, čo som si dávnejšie naštudovala aj ja, čo som vyskúšala a čo momentálne "praktizujem" a o čo sa asi najviac zaujímam.
Viem, že aby som vám neporadila zle a aby sme boli všetci nad mieru spokojní a všetko bolo úžasné a tak ďalej, som mohla jednoducho urobiť ctr c a ctrl v a skopírovať si sem trilión článkov z iných stránok, lenže chcem sa vyvarovať tomu, aby sa z mojej stránky stala jedna z miliónu čo tam nájdete to isté ako na ostatných stránkach a keď sa chcete niečo dozvedieť tak sa len motáte v kolečku a tak dále...Takže berte znovu s rezervou :) na ďalšie otázky sa budem velmi velmi tešiť ale nechcite po mne aby som vam zostavovala jedálničky alebo aby som vám povedala či máte alebo nemáte schudnúť keď mi pošlete vašu váhu a výšku, každé telo je iné a váha velmi často nezodpovedá tomu, či človek má schudnúť alebo nemá...sice keď máte meter 50 a 105 kíl, tak z toho už niečo jasné je, ale ak máte 150-170cm a 50-70 kg je to velmi ťažké posúdiť, len tak z fleku. Takže tak :)
und Stephanie pre motiváciu <3
Príspevky
Motivácia
16. 4. 2015
Tak ženy moje, dnes sa vám budem snažiť vyhovieť a snaď aspoň na jedno percento splním očakávania ktoré ste mali (dúfam). Bola to dosť preberaná téma a tak som si povedala, že to k tejto téme v našom prípade rubrike, patrí a nemalo by to tu v žiadnom prípade chýbať, keďže motivácia je základ v hocičom a je pri živote velmi dôležitá, nie len pri cvičení :)
Takže kto hladá nejakých motivačných ludí, alebo chce prísť na kĺb tomu, ako si nejakú motiváciu nájsť a ako sa motivovať, a motiváciu ani nestratiť, tak snaď mu to aspoň trošku pomôže :) táto motivácia sa bude týkať výhradne fitness a cvičenia, neskôr pribudnú aj ďalšie príspevky :) enjoy!
HIIT- Intervalový tréning
11. 4. 2015
Ahoj O:) Mali ste celkom dosť často otázky ohladom či už nejakého cviku, druhu športu alebo jednoducho cvičenia, o ktorom si myslím, že je najviac efektívne alebo teda malo by vám "najviac" pomôcť či už schudnúť, spevniť alebo len nabrať kondičku- tak som sa rozhodla, že sa vám pokúsim niečo to napísať o hiitku ako to ja ludovo (alebo skôr sedlácky) nazývam. Tak šup do toho, snaď vás článok nebude moc nudiť. :)